Examen de conciencia en la vida cotidiana

Trabajo y escuela

Aunque estudies o trabajes en un entorno secular, ¿intentas seguir el ejemplo de Jesús? ¿Cómo lo haces?
¿Cómo puedes ser una presencia de paz y compasión en tu escuela o lugar de trabajo?
¿Hay personas con las que te encuentras a diario en la escuela o el trabajo a las que te resulta difícil amar? ¿Cómo te llama Jesús a tratarlas?

¿El tiempo que dedicas a ver películas, televisión o entretenimiento en línea está desequilibrado con respecto a tus otras responsabilidades diarias? ¿Por qué sí o por qué no?
¿Consumes contenido que sea entretenido, relajante, divertido o informativo sin menospreciar ni cosificar a los demás? ¿Reconocer esto afectaría tus hábitos de consumo audiovisual?
¿Te sientes peor contigo mismo después de ver algo? ¿Por qué podría ser?

Cuando interactúas con alguien en persona, ¿puedes mantenerte presente sin distraerte con otras tareas o con la tecnología?
¿Existe un equilibrio entre quién habla y quién escucha? Si no, ¿cómo se puede solucionar?
¿Cómo puedes dar a los demás el beneficio de la duda, en lugar de adoptar una postura crítica o prejuiciosa?

Nuestros cuerpos son dones de Dios y templos del Espíritu Santo. ¿Afecta esta perspectiva a lo que comes o a lo que ingieres? ¿De qué manera?
¿Qué pequeño cambio puedes hacer ahora mismo para tratar a tu cuerpo con más respeto a la hora de comer?
¿Rezas antes de las comidas en acción de gracias por todas las personas que ayudaron a que la comida llegara a tu mesa (los agricultores, los recolectores, los transportistas, los vendedores, etc.)?

¿La tecnología te impide estar presente para aquellos que necesitan tu atención y amor?
¿Te distrae de las experiencias vitales del mundo real o interfiere con la posibilidad de dormir bien por la noche?

¿Te comparas, de forma poco saludable, con otras personas en internet, siendo tú una persona creada a imagen y semejanza de Dios?
¿Te esfuerzas al máximo en tu propio trabajo, teniendo cuidado de no copiar el trabajo o las ideas de otros sin darles el crédito correspondiente?

¿Es menos probable que seas amable y respetuoso en las comunicaciones en línea que en persona?
¿Excluyes o te burlas de los demás en lugar de hacer que todos se sientan valorados?
¿Rechazas el acoso escolar y defiendes a quienes son atacados?

¿Alguna vez compras a crédito cosas no esenciales que no puedes pagar?
¿Compras cosas sin pensar, por impulso o porque otros las tienen, aunque en realidad no las necesites?
¿Conoces la procedencia de los productos que compras (por ejemplo, ¿te envían las frutas y verduras desde lugares lejanos cuando hay opciones locales disponibles?) y si se trata bien a los trabajadores involucrados?

¿Necesitas hacer cambios en tu rutina diaria o semanal para priorizar tiempo de calidad con tu familia?
¿Qué tipo de actividades realizan en familia que promuevan la salud, la diversión y las risas?
¿Disponen de suficiente tiempo libre para relajarse y disfrutar de la compañía mutua en familia?

¿Hay maneras de reducir tu consumo de gasolina? (por ejemplo, compartir coche, caminar, ir en bicicleta, usar el transporte público, reducir los viajes, etc.)
¿Qué puedes hacer para que tu tiempo en el coche o durante el trayecto sea más provechoso? (Por ejemplo, jugar a juegos de palabras, establecer la regla de "no usar el móvil en el coche", cantar canciones, escuchar un podcast, hablar de tu día...).
¿Hay otras personas en tu vida que tengan dificultades para desplazarse y a las que podrías ayudar ofreciéndoles llevarlas en coche o haciéndoles recados?

¿Alguna vez aprovecha la oportunidad para escribir o llamar a sus representantes electos para manifestar su apoyo a las cuestiones que afectan a la justicia y la dignidad de todos?
¿Tienes por costumbre ejercer tu derecho al voto en todas las elecciones locales y nacionales?
¿Has intentado buscar puntos de vista alternativos a los que sostienes, ya sea a través de personas que conoces o de fuentes de noticias?

¿Cuál es tu forma preferida de oración que te mantiene conectado con Dios? (Por ejemplo, hablar con él como si fuera un amigo, escribir tus pensamientos y oraciones en un diario, asistir a misa, cantar música de alabanza y adoración, etc.)
¿Qué te ayuda a ir a misa cada semana? ¿Qué te lo impide?
¿Hay otras personas en tu vida que podrían beneficiarse de ser invitadas a asistir a la iglesia contigo?

¿Qué deportes o actividades practicas que te ayudan a ser una persona más sana y feliz?
¿Hay algún deporte o actividad en la que participes actualmente que no contribuya, o que ya no contribuya, a tu bienestar general?
¿Hay alguna actividad que disfrutes y que te haga bien, pero que te cause demasiado estrés o tensión en tu vida, lo que te lleva a ser una persona menos sana y cariñosa?